蘋果燉銀耳湯有以下好處：

　　1. 美容養顏：蘋果和銀耳都富含膠原蛋白和維生素C，有助于促進皮膚的彈性和亮度，延緩肌膚衰老。

　　2. 補充能量：蘋果富含碳水化合物，可以為身體提供充足的能量，配合銀耳的豐富營養成分，能夠補充身體所需的能量和營養素。

　　3. 健脾養胃：蘋果和銀耳都具有清熱解毒、滋潤腸道的作用，能夠調養脾胃，促進消化吸收，改善胃腸道問題。

　　4. 改善睡眠：蘋果和銀耳都含有一定的鎂元素，具有舒緩神經、促進睡眠的作用，有助于改善失眠問題。

　　蘋果燉銀耳湯是一款營養豐富、功效多樣的健康湯品，適合各個年齡階段的人群食用。