
冬瓜排骨湯是一道補氣補血、清熱解毒的湯品,對產(chǎn)婦的產(chǎn)后調(diào)理非常有益。下面是具體的做法:
所需食材:
- 冬瓜:500克
- 排骨:500克
- 姜片:適量
- 鹽:適量
- 食用油:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 將排骨洗凈,焯水去除血水和雜質(zhì)。用溫水沖洗干凈備用。
2. 冬瓜去皮去籽,切成適當(dāng)大小的塊。
3. 熱鍋冷油,加入姜片煸炒出香味,放入排骨繼續(xù)翻炒至微黃。
4. 加入清水,大火燒開,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右,直至排骨變軟,出現(xiàn)肉湯。
5. 然后放入冬瓜塊,大火煮10分鐘左右,直至冬瓜變軟肉爛,湯汁濃香。
6. 加入適量鹽調(diào)味,煮1-2分鐘后即可關(guān)火。
小貼士:
- 如果想讓湯更清淡,可以在焯水時加入幾片姜和料酒。
- 食用時可以撒上蔥末或者香菜葉增加鮮香味。

牛奶木瓜銀耳湯,作為一道集美味與滋補于一身的湯品,自然成為了不少產(chǎn)婦心中的優(yōu)選。通常情況下,產(chǎn)婦適量食用牛奶木瓜銀耳湯是安全且有益的。同時,產(chǎn)婦的飲食應(yīng)多樣化,均衡攝入各類營養(yǎng)素,以確保身體全面康復(fù)。
婦的冬瓜排骨湯怎么做)