心理健康是指一個人在認知、情感和行為等方面的均衡及穩(wěn)定狀態(tài)。保持心理健康對個人和社會都有著重要的意義。

　　為了保持心理健康，我們需要采取以下措施：

　　1. 與人交流：與朋友、家人、同事等人交流可以緩解壓力和焦慮感。

　　2. 健康的生活方式：合理飲食、足夠的睡眠和適度的鍛煉，能夠促進身體和心理的健康。

　　3. 保持積極的情緒：在面對困難時，要學會用積極的心態(tài)去看待問題，保持良好的情緒狀態(tài)。

　　4. 尋求幫助：面對心理問題，不要自己承受，要及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

　　保持心理健康不僅能夠讓我們更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)，還能夠帶來更多的幸福感和滿足感。