一般認(rèn)為瘦子適合長(zhǎng)跑，因?yàn)樗麄兿鄬?duì)于體型較大的人，需要消耗相對(duì)較少的氧氣來移動(dòng)自己的身體，這使得他們更容易保持長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。另一方面，對(duì)于短距離運(yùn)動(dòng)，肌肉力量和爆發(fā)力顯得更加重要，而相對(duì)輕盈的身體會(huì)限制瘦子的肌肉力量和爆發(fā)力的發(fā)揮，這使得他們?cè)诙膛苤锌赡懿蝗缒切w型較大的人表現(xiàn)出色。這只是一般的概括，實(shí)際上，每個(gè)人的體型、運(yùn)動(dòng)技能和訓(xùn)練方法都會(huì)影響他們的長(zhǎng)跑和短跑表現(xiàn)。
跑還是短跑)
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
