黃豆玉米蓮藕排骨湯的功效與作用

　　1. 增強免疫力：黃豆富含大量的蛋白質和多種維生素，能夠增強人體免疫力，預防感冒和疾病的發生。

　　2. 補血養血：黃豆和排骨是補血的重要食材，可以補充身體所需的營養成分，同時還能增加紅血球的數量，改善貧血癥狀。

　　3. 抗疲勞：黃豆中富含豐富的B族維生素，能夠促進身體的新陳代謝，增加身體的能量，同時還能消除疲勞。

　　4. 降低膽固醇：黃豆中的大豆異黃酮和玉米中的黃酮類物質可以降低膽固醇水平，預防心血管疾病。

　　5. 改善消化：蓮藕中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善排便，同時還能凈化腸道，預防便秘。

　　6. 補充營養：黃豆玉米蓮藕排骨湯中含有多種營養成分，例如蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，能夠提供全面的營養，增強身體的健康。

　　7. 改善皮膚：黃豆中的大豆異黃酮和維生素E都是皮膚的重要營養成分，可以促進皮膚的新陳代謝，改善皮膚質量。