
胖子相對于瘦子,更容易在增肌時獲得一定的優勢,原因可能為以下幾點:
1. 能量攝入大:胖子的能量攝入量相對較高,更容易提供充足的能量,讓肌肉得到需要的生長所需營養。
2. 儲備營養素多:由于胖子體內存儲的脂肪較多,這些脂肪可以分解成能量,同時也可以提供身體所需的其他營養素。
3. 睪酮水平高:胖子體內雌激素分泌量較低,睪酮水平相對較高,這有利于增加肌肉質量。
胖子也不是完全沒有缺點的。過度肥胖不僅對健康不利,而且可能會限制運動能力和運動質量,增加受傷的風險。胖子也更容易出現代謝障礙和慢性疾病,這可能會影響到肌肉的生長。在增肌前,需要進行健康檢查,避免增加疾病的風險。

米飯和饅頭在飽腹感方面的比較,需要綜合考慮多個因素,包括熱量、含水量、營養成分以及個人的飲食習慣和口味偏好。米飯由于含水量較高,同等熱量下其體積更大,可能更容易產生飽腹感。米飯和饅頭在飽腹感方面各有優勢。
