瘦子想要練出肌肉需要較長的時間和耐心。具體時間因人而異，取決于個人基礎體質、鍛煉頻率、飲食、休息等多方面因素。需要長期堅持每周至少3-4天的有氧和無氧運動，每次運動時間應該持續30分鐘以上，同時配合科學的飲食和充足的睡眠，才有可能在幾個月到一年左右的時間內看到明顯的肌肉增長效果。最重要的是要保持堅定的決心和毅力，不放棄的堅持下去。