益生菌可以促進腸道健康，增強腸道免疫力，抑制有害菌的生長，促進有益菌的生長繁殖。對于瘦子來說，益生菌可以幫助調節代謝，增強腸道對營養物質的吸收，有助于維持身體健康和營養平衡，同時也有助于減少肥胖風險。益生菌還可以幫助改善腸道功能，預防腸炎、便秘等消化道問題，提高身體免疫力，減輕感染和疾病的風險。