
原料:
中筋面粉350克
酵母3克
紅糖50克
水適量
做法:
1.將中筋面粉、酵母混合,用適量水揉成面團,蓋上濕布放置30分鐘;
2.將紅糖加入適量水中溶解;
3.將面團分成若干份,搟成圓形;
4.將溶解后的紅糖液均勻涂抹在圓形面皮上;
5.將面皮對折,用手捏緊口,使紅糖餡密實;
6.將饅頭放入籠屜里,蓋上濕布,進行二次發酵,約30~40分鐘;
7.將水燒開,將籠屜放入鍋中,用旺火蒸20分鐘即可;
8.取出饅頭,晾涼后即可食用。
溫馨提示:在搟面皮時,要注意厚薄要均勻;在二次發酵時,要蓋上濕布,避免表面干燥而影響發酵效果。

腸胃不好時,飲食選擇顯得尤為重要,因為不當的食物可能會加劇胃部不適。對于腸胃功能較弱的人來說,關鍵在于饅頭的成分及其制作方式。腸胃不好的人并非完全不能吃紅糖饅頭,關鍵在于合理選擇和適量食用。
