糙米可以搭配各種蔬菜和蛋白質(zhì)食物，

　　1. 糙米蔬菜飯：糙米搭配青菜、胡蘿卜、豌豆、洋蔥等蔬菜，鮮香清淡。

　　2. 糙米雞肉卷：糙米搭配雞胸肉、洋蔥、胡蘿卜、芹菜、香料等制成的卷，既有口感又有營養(yǎng)。

　　3. 糙米豆腐湯：糙米搭配豆腐、胡蘿卜、洋蔥、雞肉、蘑菇等，味道鮮美。

　　4. 糙米牛肉絲：糙米搭配牛肉絲、胡蘿卜絲、豆芽、青椒等，口感豐富。

　　5. 糙米海鮮炒飯：糙米搭配蝦仁、魷魚、青豆、玉米粒等海鮮和蔬菜，色香味俱佳。

　　糙米是一種非常健康的食品，可以與各種蔬菜、蛋白質(zhì)食物搭配，營養(yǎng)豐富又美味。