
以下是一些能夠增肥的零食:
1. 堅果:堅果富含脂肪,有助于增加熱量攝入。如:杏仁、腰果、核桃等。
2. 糖果和巧克力:這些零食富含糖分和熱量,是增肥的好選擇。
3. 無花果:無花果是一種高熱量、高糖分的水果,其含有的糖分和熱量都非常高,能夠快速增加體重。
4. 芝士:芝士中含有高蛋白和高脂肪,是增肥的好選擇。
5. 酸奶:酸奶中含有高蛋白和高糖分,對于增肥有很好的幫助。
在選擇增肥零食時,應遵循適當、均衡的原則,不要過度食用。增肥不是一件簡單的事情,只有從整體上均衡地攝入營養,才能夠達到健康、有效的增肥效果。

但需注意,藥物治療應在明確病因后進行,避免盲目用藥。食欲旺盛但吃了之后感覺胃堵、肚子脹可能是由多種因素引起的。同時,保持良好的生活習慣和飲食習慣也是預防和治療胃脹的重要措施。
