
紅羅卜燉羊肉是一道非常營養(yǎng)豐富的菜肴,以下是燉好吃的步驟:
材料:
- 羊肉塊 500g
- 紅羅卜 200g
- 洋蔥 1個
- 姜片 5片
- 料酒 2湯匙
- 鹽適量
- 胡椒粉適量
- 水適量
步驟:
1. 羊肉塊先用清水焯水去掉血水和臟物,撈出沖洗干凈備用。
2. 洋蔥去皮洗凈,切成塊備用。
3. 紅羅卜去皮切成塊備用。
4. 熱鍋冷油,加入姜片煸炒至香味出來。
5. 加入羊肉塊翻炒至表面金黃。
6. 倒入料酒,翻炒至酒精揮發(fā)。
7. 加入洋蔥塊和紅羅卜塊,翻炒均勻。
8. 倒入足夠的水,加入鹽和胡椒粉。
9. 轉小火,蓋上蓋子燉煮1-2小時,直到羊肉變得柔軟熟透。
10. 最后根據(jù)口味加入調料,比如雞精等。
11. 燉好的紅羅卜燉羊肉可以開吃啦。
溫馨提示:
1. 紅羅卜和羊肉的比例可以根據(jù)自己喜好進行調整,大家可以根據(jù)自己的口味來調整。
2. 羊肉燉的時間要長,這樣才能讓其變得柔軟熟透,口感更好。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
