1.薏米粥：將適量的薏米淘洗干凈，加入適量的水煮沸，然后用小火慢慢煮熟，直到變成粥狀即可，可加入紅棗、紅豆等搭配食用。

　　2.薏米茶：將薏米炒香，放入開水中沖泡，加入適量的蜂蜜或檸檬汁可口味更佳。

　　3.薏米煮菜：將薏米洗凈后，放入燉菜或燒菜中搭配食用，不僅能除濕還可提高菜品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　4.薏米粉糕：將薏米磨成粉，與糯米粉等材料混合攪拌制成糕點(diǎn)，口感鮮美，有助于除濕。

　　薏米的除濕效果的方法是將其煮熟或沖泡成飲品食用，同時(shí)要注意適量，不宜過量食用。