1. 合理飲食：脾胃虛弱的人應(yīng)該遵循“多餐少食”的原則，每天吃五到六頓飯，每餐少量多餐，以減輕脾胃負(fù)擔(dān)。要多攝入高蛋白、高熱量、易消化的食物，如牛奶、豆類、肉類、雞蛋等。

　　2. 運(yùn)動(dòng)增加食欲：適當(dāng)增加身體運(yùn)動(dòng)量，可以通過增加身體代謝，促進(jìn)食欲增加，從而增加食量和吸收營養(yǎng)。

　　3. 調(diào)整生活作息：保證充足的睡眠時(shí)間、規(guī)律的作息，有利于恢復(fù)身體機(jī)能，增強(qiáng)身體免疫力和消化能力，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

　　4. 中藥調(diào)理：可以采用中藥調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)消化和營養(yǎng)吸收，如人參、黃芪、山藥、白術(shù)等。

　　5. 心理調(diào)節(jié)：情緒穩(wěn)定、放松心情，有助于促進(jìn)食欲增加。可以采用瑜伽、冥想等方式放松身心。