有幾種方法可以幫助吸收不好的瘦子增肥：

　　1. 多吃高熱量食物：身體需要熱量才能增加體重，因此瘦子應(yīng)該多吃高熱量食物，如堅(jiān)果、干果、脂肪含量高的肉類、奶酪等。

　　2. 增加飯量：每餐逐漸增加食量，但不要過度吃飯，否則可能會(huì)導(dǎo)致消化問題。

　　3. 選擇易消化的食物：瘦子的胃腸道可能相對(duì)較弱，因此應(yīng)選擇易消化的食物，如煮得很爛的大米、糖水果汁等。

　　4. 運(yùn)動(dòng)增�。涸黾蛹∪饪梢栽黾芋w重，并且健康地增加體重。建議進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)，如舉重和俯臥撐等。

　　5. 藥物增肥：如果以上方法不起作用，可以考慮服用增肥藥物或使用滋補(bǔ)品。但要在醫(yī)生建議下使用。