如果您覺(jué)得自己太瘦，身體吸收不好，可以考慮以下調(diào)理方式：

　　1.增加攝入的營(yíng)養(yǎng)：增加攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，以提高身體的能量和營(yíng)養(yǎng)供給。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增肌：適度進(jìn)行力量訓(xùn)練、增肌運(yùn)動(dòng)，以增加肌肉量和基礎(chǔ)代謝率。

　　3.保證睡眠質(zhì)量：保證充足的睡眠時(shí)間，以幫助身體進(jìn)行新陳代謝和修復(fù)。

　　4.避免不健康的飲食習(xí)慣：避免過(guò)多攝入垃圾食品、含糖飲料等不健康的飲食習(xí)慣，對(duì)身體健康有害。

　　5.咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生：如有需要，可以咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個(gè)人化的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，幫助調(diào)理身體。