以下是在逆境中保持樂觀的幾種方法：

　　1. 改變自己的想法：嘗試去尋找事情積極的一面，相信自己能夠度過這個困難的時刻。

　　2. 接受不可改變的事實：有些事情是我們無法改變的，要學會接受它們，而不是一味地反抗。

　　3. 找到支持：和朋友或家人聊天，分享你的感受，讓他們幫助你面對困境。

　　4. 做自己喜歡的事情：做一些與自己感興趣的事情，讓自己感到快樂和有意義，從而減輕壓力。

　　5. 給自己設定目標：在逆境中，給自己設定可達成的目標，這將有助于保持積極的心態。

　　6. 學會尋找機會：在逆境中，有時候也會有一些機會，讓自己去嘗試抓住這些機會，可能會帶來意想不到的好處。

　　7. 學會自我調節：在逆境中，如果自己感到無法調整情緒，可以學習一些自我調節的方法，如深呼吸、冥想等。