小孩子長不長肉與飲食有很大關(guān)系。以下是一些可以幫助小孩子增肥的建議：

　　1. 增加食物攝入量：讓孩子盡可能多地吃，可以逐漸增加飯量，每天增加一點點。

　　2. 增加蛋白質(zhì)攝入量：多喝牛奶、酸奶、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食物，這些食物不僅可以幫助小孩子增肥，還能提高免疫力。

　　3. 增加碳水化合物攝入量：多吃米飯、面條、面包等含碳水化合物比較高的食物。

　　4. 增加脂肪攝入量：多吃含有健康脂肪的食物，如魚類、堅果和橄欖油等等。

　　5. 合理安排營養(yǎng)膳食：孩子的飲食應該是多樣化的，包括蔬菜、水果、肉類、海鮮、谷物等，保證每種營養(yǎng)素都能夠得到充分的攝入。

　　6. 適量運動：適量運動可以促進孩子食欲，有利于身體發(fā)育和增長。

　　7. 定期體檢：如果孩子經(jīng)常吃不胖，可以帶孩子去醫(yī)院體檢，檢查身體是否有問題，以便早日發(fā)現(xiàn)并治療。