喝什么粥更養胃但不易長胖，可以選擇以下幾種粥：

　　1. 糯米薏米粥：糯米具有滋補胃氣、健脾開胃的作用，薏米則有利尿消腫的功效，兩者搭配可以幫助調理胃腸功能，同時不會導致體重增加。

　　2. 南瓜粥：南瓜富含纖維和維生素，具有補脾胃、潤腸通便的作用，同時南瓜的熱量較低，適合想要保持體重的人群。

　　3. 青菜豆腐粥：青菜富含維生素和纖維，有助于消化和保護胃腸道健康，而豆腐則是低脂肪、高蛋白質的食物，可以增加飽腹感，同時不會導致體重增加。

　　4. 木耳粥：木耳富含纖維和維生素，有助于胃腸蠕動和促進消化吸收，同時熱量也相對較低，適合作為養胃食品。

　　不同人的身體狀況和飲食習慣可能有所差異，建議在選擇粥品時根據自身情況進行搭配，并適量攝入，以保持身體健康。