燉排骨湯是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食品，以下是幾個(gè)方法可以使其效果更好：
1. 加入骨頭：在燉排骨湯的可以加入一些豬骨、雞骨等，這樣可以增加湯中的鈣含量。
2. 加入海帶或豆腐：海帶和豆腐都是富含鈣的食品，將其加入排骨湯中一起燉煮，可以提高湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3. 燉久一些：燉排骨湯的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，這樣可以讓骨髓中的營(yíng)養(yǎng)成分更充分地溶解到湯中，增加湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4. 配以其他補(bǔ)鈣食品：除了燉排骨湯，還可以搭配其他富含鈣的食物，比如鮮奶、芝士、豆制品等，可以使身體吸收更多鈣質(zhì)。
鈣效果好)
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
