不產(chǎn)氣的可溶性膳食纖維主要有以下幾種：

　　1. 菊粉（Inulin）：菊粉是一種天然的可溶性膳食纖維，可以從許多植物中提取得到，如洋蔥、大蒜、朝鮮薊等。菊粉可以被人體腸道中的益生菌發(fā)酵，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，有利于腸道健康。

　　2. 燕麥β-葡聚糖（Oat β-glucan）：燕麥β-葡聚糖是從燕麥中提取得到的可溶性膳食纖維，可以降低膽固醇和血糖水平，有益于心血管健康。

　　3. 葵花籽低聚糖（Sunflower Oligosaccharides，SFO）：葵花籽低聚糖是從葵花籽中提取得到的可溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸道健康，增加有益菌群的數(shù)量。

　　4. 青花菜渣多糖（Broccoli Polysaccharides）：青花菜渣多糖是從青花菜渣中提取得到的可溶性膳食纖維，具有抗氧化和抗炎作用，有助于維持腸道健康。

　　5. 芡實(shí)多糖（Lotus Rhizome Polysaccharides）：芡實(shí)多糖是從芡實(shí)中提取得到的可溶性膳食纖維，可以增強(qiáng)腸道免疫力，促進(jìn)腸道健康。