有益菌和有害菌都是微生物，它們的作用和影響是完全不同的。

　　有益菌：

　　1. 有助于維護人體健康，如調節腸道菌群、消化食物等。

　　2. 對身體有保護作用，如預防呼吸道感染、改善免疫功能、降低肥胖率等。

　　3. 有利于環境，如幫助植物生長。

　　常見的有益菌有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。

　　有害菌：

　　1. 可引起人體或動物的疾病，如痢疾、肺炎、霍亂等。

　　2. 會造成環境污染，如產生毒素、導致水體富營養化等。

　　常見的有害菌有大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、沙門氏菌等。