有研究表明，心情愉悅和積極的情緒可以提高身體免疫力。一些研究發(fā)現(xiàn)，心情愉悅和樂(lè)觀的情緒可以增加白細(xì)胞數(shù)量和活性，這些細(xì)胞是免疫系統(tǒng)中的關(guān)鍵成分。積極情緒還可以降低壓力激素的水平，從而改善了免疫系統(tǒng)的功能。
還需要更多的研究來(lái)證實(shí)這一點(diǎn)。盡管積極的情緒可以提高免疫力，但免疫系統(tǒng)的健康還受到許多其他因素的影響，如營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)等。要保持免疫系統(tǒng)的健康，需要綜合考慮。
1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：冬季運(yùn)動(dòng)可以讓人感到溫暖和愉悅，如滑雪、溜冰、雪地徒步等。5.增加社交活動(dòng)：與家人和朋友一起聚會(huì)、吃飯、看電影等，可以增加社交活動(dòng)和交流的機(jī)會(huì)，讓人感到愉悅和溫暖。
