銀耳湯可以在任何時(shí)間喝，但在飯前半小時(shí)或飯后1-2小時(shí)喝，以便更好地吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分。在晚上喝也有助于提高睡眠質(zhì)量。在天氣炎熱的時(shí)候，可以將銀耳湯放入冰箱冷藏后飲用，更加清涼解暑。
長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律，不僅影響身體健康，還可能引發(fā)一系列消化問(wèn)題和慢性疾病。均衡膳食，注重營(yíng)養(yǎng)。壓力大時(shí)，人們往往容易忽視飲食健康。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理和治療，以免延誤病情。調(diào)理長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律需要耐心和堅(jiān)持。
