洋蔥炒肉的做法:
材料:
- 豬肉或牛肉切絲
- 洋蔥切絲
- 蒜末
- 姜末
- 鹽、生抽、料酒、糖、胡椒粉、雞精、淀粉
步驟:
1. 將肉絲加入鹽、生抽、料酒、糖、胡椒粉、雞精、淀粉腌制十五分鐘左右。
2. 熱鍋涼油,放入蒜末、姜末煸炒出香味。
3. 加入肉絲翻炒至變色。
4. 加入洋蔥絲繼續快速翻炒,直到洋蔥變軟,肉絲熟透。
5. 在最后加入一勺生抽和少量熱水,快速翻炒均勻即可。
要讓洋蔥炒肉更美味,可以根據個人口味加入適量的辣椒、豆瓣醬等調料。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-04-26 09:22:20
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