以下是不帶纖維的食物：

　　1. 白米飯

　　2. 面包

　　3. 蛋糕

　　4. 面條

　　5. 漂白面粉

　　6. 熟土豆

　　7. 熟胡蘿卜

　　8. 蛋黃

　　9. 肉類（去除筋膜和脂肪）

　　10. 魚類（去除魚骨和皮）

　　盡管這些食物不含可見的纖維，但它們仍然可能含有微量纖維，因為許多食物原本就含有微量纖維，而在去皮、去籽或烹飪過程中可能會丟失。而且，不要忽略高纖維食物的重要性，因為纖維對于身體健康具有重要作用。