
1. 綠豆泡水:將綠豆放入清水中浸泡4-6小時,使綠豆吸水膨脹后,去除豆殼更容易。
2. 去綠豆皮:將泡好的綠豆放入鍋中,加入足夠的水,然后煮沸。然后將綠豆轉到一個盆中,攪拌幾次,綠豆皮就會浮到表面。用篩子或勺子將綠豆皮撈出或倒掉。
3. 沖洗綠豆:將綠豆放入清水中沖洗,去除殘留的豆皮和其他雜質。
4. 綠豆煮熟:將綠豆放入鍋中,加入足夠的水。將綠豆煮沸后,轉小火煮20-30分鐘,或者直到綠豆變軟。
5. 過濾水分:將煮熟的綠豆用篩子或紗布過濾出水分,讓綠豆變得干燥。
6. 分離綠豆:將綠豆放在一個平坦的表面上,用手將綠豆分離,將豆皮單獨放在另一個容器中。

關于能否食用綠豆銀耳湯這一問題,答案通常是肯定的,但需視個人體質與具體病情而定。在食用綠豆銀耳湯前,建議根據個人實際情況,咨詢專業醫生或營養師的意見。適量食用綠豆銀耳湯,對于大多數“陽”性患者而言,是一種既美味又健康的調養選擇。
