1. 燕麥
2. 豆類
3. 柑橘類水果（如橙子、柚子等）
4. 根莖類蔬菜（如胡蘿卜、甜菜根等）
5. 洋蔥
6. 大蒜
7. 木薯
8. 芝麻
9. 薏米
10. 糙米
11. 紅豆
12. 黑豆
13. 蕓豆
14. 核桃
15. 松子
16. 蘑菇
17. 香蕉
18. 葵花籽
19. 南瓜子
20. 鴨梨
可溶性蛋白和包涵體是兩種不同形態的蛋白質結構。可溶性蛋白是正常的、以原生態存在的蛋白質，而包涵體是因蛋白質的異常折疊或表達而形成的聚集體。可溶性蛋白在細胞內發揮重要的生理功能，而包涵體往往與細胞中的異常生理狀態有關。
