小孩的身體代謝速度比成人快，能夠更快地消耗攝入的食物，因此就算吃得多，也不容易胖。小孩的身體還在不斷發育，需要更多的營養物質，能夠更有效地吸收食物中的營養物質，不會像成人一樣堆積脂肪。小孩通常比成人活躍，消耗的能量也會更多，有助于保持體型。家長也要注意合理飲食，盡量避免讓孩子養成暴飲暴食的習慣，以免日后發展成肥胖問題。