通常，吃完面條后需要等待30分鐘至1小時才能喝水，這樣可以避免糊化。這個時間可能因個人身體狀況、消化能力等因素而有所不同。建議在飲食中注意細嚼慢咽，避免過快進食，同時保持適當的飲水量，有助于消化吸收和身體健康。
3.胃部疾病：有時候，胃部的一些小毛病，比如胃炎、胃潰瘍啥的，也可能讓你吃完飯按胃時感覺硬硬的。4.生活習慣：你平時要是老坐著不動，吃完飯也不活動活動，或者老吃那些難消化的、油膩的東西，胃的負擔就重了，也容易感覺脹脹的、硬硬的。
發布時間：2023-04-30 21:12:42
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