增肌速度慢可能是由多種因素導致的，包括以下幾點：

　　1.遺傳因素：每個人的基因不同，有些人增肌的速度比較快，有些人則比較慢。

　　2.飲食不足：如果攝入的營養不足以支持肌肉生長，那么增肌速度會受到影響。

　　3.訓練不足或不恰當：如果訓練量不足或不合理，那么肌肉就無法得到充分的刺激，也會影響增肌速度。

　　4.缺乏休息：肌肉需要充足的休息時間來恢復和增長，如果缺乏休息，也會影響增肌速度。

　　5.年齡因素：隨著年齡的增長，人體的代謝率會逐漸降低，細胞再生和肌肉生長的速度也會下降。

　　如果想要增肌速度快，需要注意飲食、訓練和休息的合理性，盡量避免以上因素的影響。 可以考慮使用蛋白粉、氨基酸、肌酸等營養補劑來加速肌肉生長。