以下是一些保持好心態(tài)的建議：

　　1. 接受自己的情緒：不要試圖抑制自己的情緒，而是嘗試接受它們。承認自己的感受可以幫助你更好地處理它們。

　　2. 注重自我關(guān)懷：給自己時間和機會進行自我關(guān)懷。不要總是為了別人而忽略了自己的需求。

　　3. 關(guān)注內(nèi)心的聲音：學會傾聽自己的內(nèi)心聲音，遵從自己的感受和需求，而不是被外界的聲音所左右。

　　4. 建立支持系統(tǒng)：與人交流和分享可以幫助你減輕負擔，建立支持系統(tǒng)可以幫助你更好地應對挑戰(zhàn)。

　　5. 培養(yǎng)積極的心態(tài)：盡可能地看到積極的方面，將注意力集中在好的方面上，而不是被負面的思維所占據(jù)。

　　6. 學會放松：找到適合自己的放松方法，例如冥想、瑜伽等，可以幫助你緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

　　7. 維持身體健康：身體和心理健康之間有著密切的聯(lián)系。保持健康的生活方式可以幫助你保持好心態(tài)。