海米和某些海鮮、貝類一起食用可能會引發過敏反應，如對蝦、蟹、貝類、鮑魚等。有些人對海米本身也可能有過敏反應，如面部紅腫、呼吸急促、皮膚瘙癢等癥狀。對于對海鮮過敏的人，應避免食用海米或與其共同食用的食物。
3.海米+雞蛋：蛋白質互補的經典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養流失，同時韭菜的粗纖維能促進腸道蠕動。
發布時間：2023-05-04 12:26:08
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