百合和枸杞泡水潤肺效果更佳。百合有清熱潤肺、滋陰養顏的功效，而枸杞則有明目、潤肺的作用。將兩者一同泡水飲用，不僅能夠滋潤肺部，還有益于眼睛健康。也可添加一些蜂蜜或紅棗等食材，增強營養和味道。
做法：將百合和銀耳提前泡發，然后一同加入粥中熬煮。百合與雪梨、銀耳、荸薺、冰糖等食材一起煮粥都是不錯的選擇，可以根據個人口味和體質情況選擇合適的搭配。
發布時間：2023-05-06 08:56:46
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