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"高纖"一詞通常指食品或飲料中含有高纖維素的產品。纖維素是一種不能被人類消化的碳水化合物，但它可以促進腸道健康、降低膽固醇、預防便秘等。含有高纖的食品通常包括全麥面包、燕麥、豆類、水果和蔬菜等。
2.消化功能弱或胃動力不足：胃就像個“攪拌機”，如果動力不足，食物在胃里“卡殼”下不去，就會脹得難受。3.腸胃敏感或疾病信號：有些人天生腸胃敏感，稍微吃點涼的、辣的，或者喝口碳酸飲料，胃就“鬧脾氣”。
發布時間：2023-05-06 11:19:31
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