肚子脹氣和拉不出來(lái)屎的原因有可能是不同的。
肚子脹氣可能是因?yàn)橄涣肌⑦^(guò)度進(jìn)食、吞氣、便秘等引起的。這些因素可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)積聚氣體，引起腹脹、腹痛等癥狀。當(dāng)腸道內(nèi)積聚氣體時(shí)，也可能會(huì)影響排便，導(dǎo)致拉不出來(lái)屎的情況發(fā)生。
拉不出來(lái)屎可能是因?yàn)楸忝兀赡苁怯捎陲嬍巢唤】怠⑷狈\(yùn)動(dòng)、壓力大等因素引起的。便秘可能會(huì)導(dǎo)致排便困難，甚至完全不能排便。此時(shí)可能會(huì)感到腹脹疼痛、排便困難、排便不完全或無(wú)法排便。
如果肚子脹氣并且拉不出來(lái)屎，建議及時(shí)就醫(yī)，了解原因并進(jìn)行治療。飲食應(yīng)調(diào)整為健康飲食，保證足夠的水分和纖維素，增加身體的運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著等不健康的生活方式。
1.先動(dòng)起來(lái)，別干坐著肚子脹得難受時(shí)，最忌諱一直窩在沙發(fā)或椅子上。2.揉揉肚子，順時(shí)針打圈平躺在床上，雙手搓熱后放在肚臍周?chē)谜菩妮p輕按壓，然后順著肚臍順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈按摩。
