周一：
早餐：稀飯、蒸蛋、小菜
午餐：白切雞、清湯面、蔬菜沙拉
晚餐：蒸鱸魚、蒸蔬菜、小米粥
周二：
早餐：燕麥粥、蒸蛋、小菜
午餐：炒時蔬、醋溜肉片、米飯
晚餐：番茄燉豆腐、素炒面、綠豆湯
周三：
早餐：豆漿、蒸餃、小菜
午餐：鮮蝦炒蛋、米飯、小菜
晚餐：烤雞腿、青菜炒面、紫菜湯
周四：
早餐：酸奶、牛奶燕麥片、小菜
午餐：糖醋排骨、米飯、蔬菜沙拉
晚餐：紅燒豬肉、蒸蔬菜、玉米粥
周五：
早餐：豆漿、肉餅、小菜
午餐：香煎鱸魚、清湯面、蔬菜沙拉
晚餐：炸醬面、青菜湯、水果沙拉
周六：
早餐：稀飯、蒸蛋、小菜
午餐：清蒸鱸魚、蔬菜炒飯、蔬菜沙拉
晚餐：紅燒牛肉、蒸蔬菜、雞蛋湯
周日：
早餐：豆漿、炸餅、小菜
午餐：紅燒排骨、米飯、蔬菜沙拉
晚餐：蒸三文魚、蒸蔬菜、紫菜湯
烹飪時，選擇快速高溫的方式，如快炒或短時間烤制，能有效鎖住肉汁，保持牛肉的嫩度。通過上述步驟，你可以輕松做出孩子喜愛的嫩滑牛肉菜肴，不僅營養豐富，還能激發他們對食物的熱愛，讓每一次的家庭餐桌都充滿歡聲笑語。
