腸胃不好的人應(yīng)該多吃以下食物：

　　1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、白粥、小米粥等。

　　2. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，有助于排便和預(yù)防便秘。

　　3. 蔬菜：如菠菜、西蘭花、柿子椒等蔬菜，可以提供維生素和礦物質(zhì)，有助于消化和保持腸道健康。

　　4. 水果：如蘋果、香蕉、草莓等水果，含有豐富的纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和排便。

　　5. 瘦肉、魚肉等低脂肪高蛋白的食物，可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時不會給胃腸系統(tǒng)帶來負擔(dān)。

　　6. 食鹽和油脂控制在適量，并避免辛辣、油膩等刺激性食物。

　　腸胃不好的人應(yīng)該多吃清淡、易消化的食物，同時注意均衡營養(yǎng)，避免刺激性食物和過量進食。