肚子里氣多可能是因為消化不良、過食、吞氣、壓力過大等多種原因導致的。建議嘗試以下方法緩解：

　　1. 注意飲食，少吃油膩、辛辣、高脂肪及難以消化的食物，多食用新鮮水果、蔬菜及粗糧。

　　2. 保持適量運動，可以促進腸道蠕動，有助于排出多余氣體。

　　3. 注意放松心情，避免過度緊張、壓力過大。

　　4. 飲食上可以吃些可愛的食物，比如小番茄、小黃瓜、紅蘿卜等。

　　如果情況嚴重或持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生。