1. 避免吃難以消化的食物，如油炸食品、辣椒、豆類等。
2. 多喝開水或淡鹽水，能夠促進胃液分泌、改善消化。
3. 飯后適當運動，如散步、做家務等，有助于促進腸胃蠕動。
4. 養成良好的生活習慣，如規律作息、不熬夜、減少煙酒等。
5. 如果癥狀嚴重，可以口服一些消化藥物，如胃復安、胃舒平等，但需要咨詢醫生建議。
6. 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以免導致更嚴重的問題。
發布時間：2023-05-16 05:27:14
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