1. 補(bǔ)鈣：黑豆和黃豆含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)和牙齒健康具有重要的作用。

　　2. 補(bǔ)血：黑豆和苦瓜都具有補(bǔ)血的作用，能夠提高血紅蛋白含量，緩解貧血癥狀。

　　3. 養(yǎng)肝：苦瓜能夠減輕肝臟負(fù)擔(dān)，清除血液中的毒素，有利于肝臟的健康。

　　4. 增強(qiáng)免疫力：黑豆和黃豆富含維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

　　5. 增強(qiáng)骨骼和牙齒的健康：烹調(diào)過(guò)程中加入的骨頭和肉類，能夠提供豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)骨骼和牙齒的健康。

　　6. 改善皮膚：黑豆和苦瓜中的維生素C和E等抗氧化物質(zhì)可以幫助皮膚抵御氧化損傷，改善皮膚質(zhì)量。