增加腸蠕動的按摩方法有：

　　1. 順時針按摩腹部：將雙手放在腹部中央，然后用順時針方向按摩腹部，從肚臍開始一直按摩到整個腹部。按摩手法輕柔，不需用力過大。

　　2. 腹部揉按：將雙手放在腹部中央，然后向上揉按至胸部，再向下揉按至肚臍，重復多次。

　　3. 捏揉腸道：雙手分別捏住腹部兩側，然后用力向中間揉捏，如同在揉面團一樣，重復多次。

　　4. 腹部推拿：將雙手放在腹部中央，然后用手掌和指尖輕輕推拿，從肚臍向外推動，再從下往上推動，重復多次。

　　5. 手心摩擦：將雙手摩熱，然后放在腹部，用手心輕輕摩擦腹部，重復多次。

　　6. 腹部拍打：用手掌輕輕拍打腹部，從肚臍開始往外拍，重復多次。

　　這些按摩方法可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。按摩時手法要輕柔，不要過于強力，以免造成不適。而且，便秘是一種常見的癥狀，如果長期存在需要及時就醫。