1.油膩食物：如炸雞、炸薯?xiàng)l等油炸食品，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良。
2. 難以消化的食品：如豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、生冷食品、高纖維食品等，易引起胃脹、腹瀉等癥狀，不宜食用。
3. 辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大蒜等，會(huì)刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增多，引起疼痛、不適等癥狀。
4. 酸性食品：如柿子、西紅柿、檸檬等，會(huì)刺激胃酸分泌，增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于胃腸道的健康。
5. 飲料和刺激性飲品：如咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒精等，會(huì)刺激胃腸道，引起胃酸分泌增多，不利于胃腸道的健康。
胃腸功能紊亂患者應(yīng)避免食用刺激性、難以消化的食品和飲品，以清淡易消化、溫?zé)彳浥吹氖称窞橹鳎兄诒Ｗo(hù)胃腸道的健康。
1.少食多餐確實(shí)能緩解胃腸負(fù)擔(dān)胃腸功能紊亂時(shí)，胃的消化能力和腸道蠕動(dòng)節(jié)奏被打亂，一次性吃太多會(huì)加重這種紊亂。3.飲食調(diào)整需配合生活習(xí)慣改變胃腸功能紊亂常和壓力、作息有關(guān)。
