這可能是暫時性的腹瀉，可以通過以下方法緩解：

　　1.飲食調節：避免食用刺激性食物和過量的油膩食物，多吃清淡易消化的飲食。

　　2.增加水分攝入：適量飲水或其他飲料，可口服鹽水或葡萄糖鹽水等補充電解質。

　　3.休息充足：適當休息，緩解腸胃負擔。

　　如果情況嚴重，或持續時間較長，建議及時就醫。