腸胃失調(diào)功能紊亂是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如飲食不規(guī)律、情緒壓力、藥物副作用等。以下是一些調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：避免辛辣、油膩、過飽、刺激性食物，多吃蔬果、粗糧、低脂肪、高蛋白、易消化的食物。

　　2. 定時(shí)定量進(jìn)食：每日三餐規(guī)律飲食，避免過度饑餓或暴飲暴食。

　　3. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢、減輕壓力、保持充足的睡眠。

　　4. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘等癥狀。

　　5. 藥物輔助：如乳果糖、酵母菌制劑、保濟(jì)丸等藥物可以幫助改善腸胃功能。

　　最重要的是要注意飲食衛(wèi)生，保持腸道健康。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)盡早就醫(yī)。