早餐吃一根玉米可以搭配以下食材：

　　1. 煮雞蛋：煮一個雞蛋，剝皮后切成小塊，與玉米一起食用，可以增加蛋白質的攝入。

　　2. 烤面包：將一片面包切成小塊，放在玉米旁邊，可以增加碳水化合物的攝入。

　　3. 煮豆子：煮一些豆子，和玉米一起食用，豐富營養。

　　4. 堅果：搭配一些堅果，例如杏仁、核桃等，能增加脂肪和蛋白質的攝入。

　　5. 酸奶：將一杯酸奶與玉米一起食用，豐富營養，還有助于消化。