腸道內的有益菌包括：乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。其中，乳酸菌和雙歧桿菌是最常見的腸道益生菌，它們能夠調節腸道微生態平衡，增強免疫力，促進營養吸收和益生菌生長。酵母菌則能夠幫助保持腸道健康，促進營養物質的吸收，有助于消化。
總結人腸道內的無益菌主要包括病原菌和條件致病菌。為了維護腸道健康，應保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免濫用抗生素等藥物，以維護腸道菌群的平衡。
發布時間：2023-05-24 09:00:34
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