腸道有益菌包括：
1. 雙歧桿菌（Lactobacillus acidophilus）
2. 雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）
3. 酪酸梭菌（Clostridium butyricum）
4. 枯草桿菌（Bacillus subtilis）
5. 乳酸菌（Lactobacillus casei）
6. 微生態菌（Lactobacillus rhamnosus）
7. 糞鏈球菌（Enterococcus faecium）
8. 巨大芽孢桿菌（Bacillus megaterium）
9. 面團芽孢桿菌（Bacillus coagulans）
10. 熟酸奶桿菌（Streptococcus thermophilus）
1.先別慌，觀察下具體情況晚上躺床上感覺腸道咕嚕咕嚕動，甚至能摸到腸子在“翻跟頭”，先別急著緊張。3.這些情況要警惕，得看醫生如果腸道蠕動特別劇烈，伴隨腹痛、腹瀉或便秘交替，甚至有血便、體重下降，那就別拖著了。
