腸氣多是指腸道內氣體積聚過多，引發腹脹、腹瀉等不適癥狀。以下是一些調理方法：

　　1. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、油炸食品、甜食等，多食用高纖維、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

　　2. 運動：適當運動可以促進腸道蠕動，有利于氣體排泄。可以選擇散步、瑜伽等有助于消化的運動。

　　3. 放松：緊張和焦慮會導致腸道收縮，增加腸氣的積聚。適當進行放松訓練，如深呼吸、冥想等，可以緩解內心的壓力。

　　4. 中藥調理：中藥有助于調節腸胃功能，如良心煎、平胃散等都有一定的改善功效。但需特別注意藥品的劑量和服用方法，在醫生指導下使用。

　　5. 藥物治療：對于嚴重的腸氣過多，可以使用藥物治療，如益生菌、腸胃解痙劑等。

　　以上方法僅供參考，如有需要請在醫生指導下進行。