中老年人吃益生菌的作用包括：

　　1.增強免疫力：益生菌可以促進免疫細胞的生成和分泌免疫球蛋白，提高身體對外界環境的抗病能力，預防感染和疾病。

　　2.調節腸道菌群：益生菌可以調節腸道菌群的平衡，抑制有害菌的生長，維護腸道健康，減少便秘、腹瀉等消化問題。

　　3.預防老年癡呆：益生菌可以促進腸道產生神經遞質，對神經系統有一定的保護作用，預防老年癡呆。

　　4.降低心血管疾病風險：益生菌可以降低血脂和血壓，預防心血管疾病。

　　5.促進鈣吸收：益生菌可以促進鈣的吸收，預防骨質疏松。

　　中老年人吃益生菌可以提高身體免疫力，改善消化問題，預防老年疾病，保持健康。